みなさまこんにちは(*^^*)
朝晩の冷え込みが秋を感じさせますね。
みなさま体調は崩されていませんか？
気温差に負けないためには身体を温めることがポイントです！
＊暖かいドリンクを飲む(おすすめは白湯やホットのモリンガ茶)
＊ゆっくり湯船に浸かる(スマホ防水カバーでドラマや映画鑑賞)
＊適度な運動をする(動画で楽しく踊ったりトレーニング)、などなど、、、
()内は僭越ながら私のオススメを(｡-人-｡)
出来ることからコツコツと？もしくは全力投球でストイックに？
大結技建にお越しの際は、皆様のおすすめをご教授いただけると嬉しいです！
秋の夜長を楽しみながら、健康にも気を付けていただけたらと思います(^^)
スタッフIのつぶやきでした(*^^*)
2024.9.25